zaw
00mercoledì 2 dicembre 2015 14:38
Ho già riportato questa storia, rispondendo a qualcuno.
Vale la pena pubblicarla di nuovo. E' la lettera di un mio vecchio amico che adesso, da 20 anni vive a Los Angeles e fa il batterista, è interessante conoscere nuovi modi di affrontare il problema.
<<..io con i fischi non ne parliamo....purtroppo dopo una vita a suonare ste cose succedono... e` anche per questo che io mi sono un po fissato con l'acustica in garage ... perche` in realta` non ci sento piu tanto bene secondo me...mi danno fastidio le orecchie, l'immagine stereo e` strana, i cymbals e il rullante mi danno fastidio , la sera a letto fischiano... e poi le sale dove suoniamo sono troppo piccole e acusticizzate male! troppa pressione alle orecchie!
No a me i fischi non mi danno fastidio, perche`secondo me ne sento cosi tanti che e` una musica , io non li sento piu.
Loro sono belli, amali, infatti se sei fortunato e ce li hai a frequenze giuste ti aiutano anche come una terapia ...
Ti assicuro che quando ti metti le cuffie li senti di piu, ma l'orecchio si riposa e poi piano piano diminuiscono, le cuffie ti tengono anche le orecchie calde, non so bene perche` ma fanno bene, anche durante il giorno quando sei a casa senza rumori se ti metti le cuffie isolanti per un'ora o due ti accorgerai che piano piano ti fa bene , l'orecchio si riposa..ignora i fischi , amali, loro poi diventano un bel suono e migliorano
poi se senti bene mentre suoni ne nascono altri di fischi momentanei, e tutto un fischio, la musica fa fischiare,
Ti assicuro, qui tutti i Musicisti che conosco , sono quasi tutti sordi!
Ho fatto le prove ed esperimenti in garage con gli amici : fischia tutto a tutti, chiudo la porta spengo la luce....impazziscono!
guarda pure Miles Davis sui video che sempre si prova a sturare l'orecchio!!!!!>>
questo era il messaggio che volevo Eliminare ... mi sembrava un po OFF Topic .. ma adesso non lo tocco più
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Nimx
00venerdì 4 dicembre 2015 12:10
Re: acu
crocefulvio, 02/12/2015 14:10:
Oggi giornata cosi..vabbe'mi demoralizzo subito...Nimx..io ogni tanto prendo del lexotan..non piu di 20 gocce..mi aiutano un pochino..a te avevano prescritto altre..bombe?
Io prendevo altre bombe, all'inizio lorazepam, decisamente più gocce di te circa 15 x 3 volte al giorno, poi passai a 40-30 gocce di paroxetina perché capii che era una cosa molto lunga e nel mio caso molto molto radicata. Ora nel mio percorso sono a 5 gocce di paroxetina, quasi certamente un effetto placebo (la dose terapeutica è di 40 gocce, 5 sono usate solo per abbassare leggermente la soglia del dolore, 15 circa per chi soffre di emicranea, però sto seguendo il mio percorso passo passo e quindi anche questa quantità mi da' un minimo margine di sicurezza in quanto questo è un passaggio molto difficile per me).
Nimx
00venerdì 4 dicembre 2015 12:19
Re:
zaw, 02/12/2015 14:38:
Ho già riportato questa storia, rispondendo a qualcuno.
Vale la pena pubblicarla di nuovo. E' la lettera di un mio vecchio amico che adesso, da 20 anni vive a Los Angeles e fa il batterista, è interessante conoscere nuovi modi di affrontare il problema.
<<..io con i fischi non ne parliamo....purtroppo dopo una vita a suonare ste cose succedono... e` anche per questo che io mi sono un po fissato con l'acustica in garage ... perche` in realta` non ci sento piu tanto bene secondo me...mi danno fastidio le orecchie, l'immagine stereo e` strana, i cymbals e il rullante mi danno fastidio , la sera a letto fischiano... e poi le sale dove suoniamo sono troppo piccole e acusticizzate male! troppa pressione alle orecchie!
No a me i fischi non mi danno fastidio, perche`secondo me ne sento cosi tanti che e` una musica , io non li sento piu.
Loro sono belli, amali, infatti se sei fortunato e ce li hai a frequenze giuste ti aiutano anche come una terapia ...
Ti assicuro che quando ti metti le cuffie li senti di piu, ma l'orecchio si riposa e poi piano piano diminuiscono, le cuffie ti tengono anche le orecchie calde, non so bene perche` ma fanno bene, anche durante il giorno quando sei a casa senza rumori se ti metti le cuffie isolanti per un'ora o due ti accorgerai che piano piano ti fa bene , l'orecchio si riposa..ignora i fischi , amali, loro poi diventano un bel suono e migliorano
poi se senti bene mentre suoni ne nascono altri di fischi momentanei, e tutto un fischio, la musica fa fischiare,
Ti assicuro, qui tutti i Musicisti che conosco , sono quasi tutti sordi!
Ho fatto le prove ed esperimenti in garage con gli amici : fischia tutto a tutti, chiudo la porta spengo la luce....impazziscono!
guarda pure Miles Davis sui video che sempre si prova a sturare l'orecchio!!!!!>>
questo era il messaggio che volevo Eliminare ... mi sembrava un po OFF Topic .. ma adesso non lo tocco più
Assolutamente in topic ! Grazie zaw, è sempre un piacere leggere questa storia, e io mi ci ritrovo alla grande. Quando ci sono quei giorni, ormai davvero pochi, al mese in cui il fruscio torna ad essere un fischio, non scappo. Li ascolto, non mi fanno più paura, e nel silenzio l'orecchio si rilassa e di norma diminuiscono. E' difficile all'inizio, ma si possono amare, non fanno male a nessuno questi fischi e non sono invalidanti affatto se smetti di percepirli come una minaccia. Sono lì, in sottofondo, tranquilli e piacevoli. La finestra della stanza in cui dormo da' sulla strada, in teoria quelle macchine che sfrecciano dovrebbero darmi fastidio, sono suoni oggettivamente ben più forti e fastidiosi del fruscio che sento, e all'inizio in effetti ricordo mi infastidivano. Passo poco tempo che nemmeno ci facevo più caso. Il processo se lo si vuole è lo stesso, e come non soffri né ti batti per far chiudere quella strada, smetterai anche di sentire i fischi.
paola=2015
00venerdì 4 dicembre 2015 12:25
Re: Re:
Nimx, 04/12/2015 12:19:
Assolutamente in topic ! Grazie zaw, è sempre un piacere leggere questa storia, e io mi ci ritrovo alla grande. Quando ci sono quei giorni, ormai davvero pochi, al mese in cui il fruscio torna ad essere un fischio, non scappo. Li ascolto, non mi fanno più paura, e nel silenzio l'orecchio si rilassa e di norma diminuiscono. E' difficile all'inizio, ma si possono amare, non fanno male a nessuno questi fischi e non sono invalidanti affatto se smetti di percepirli come una minaccia. Sono lì, in sottofondo, tranquilli e piacevoli. La finestra della stanza in cui dormo da' sulla strada, in teoria quelle macchine che sfrecciano dovrebbero darmi fastidio, sono suoni oggettivamente ben più forti e fastidiosi del fruscio che sento, e all'inizio in effetti ricordo mi infastidivano. Passo poco tempo che nemmeno ci facevo più caso. Il processo se lo si vuole è lo stesso, e come non soffri né ti batti per far chiudere quella strada, smetterai anche di sentire i fischi.
Che bello ... ci credo! e non vedo l'ora di avere questa tua tranquillità.
Grazie!
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Leggere questi messaggi mi da sempre la carica giusta.
crocefulvio
00venerdì 4 dicembre 2015 13:19
acu
Io purtroppo ne ho tanta di strada da fare...purtroppo.Ma queste diciamo bombe..spero te le abbia prescritte un neurologo...io purtroppo nn conosco nessuno..e mi autogestico..gli otorini che mi hanno visitato..non mi hanno prescritto nulla..il lexotan una mia idea..poi ho a casa il rivotril la paroxetina in pastiglie e il levopraid gocce..ma capisci..sono un taxista borsista..non saprei neanche da che parte incominciare...
crocefulvio
00venerdì 4 dicembre 2015 13:28
acu
Ho fatto casino..non so se e'stata pubblicata...io nimx devo farne di strada...il lexotan una mia idea..nessun oto mi ha prescritto..nulla.In casa ho pero paroxetina in pastiglie, levopraid gocce e rivotril gocce...ma capisci sono un taxista borsista...non saprei neanke da che parte incominciare...sono proprio un imbranato..l unica cosa che chiedo e''tenere l acu a cuccia ogni tanto...poi col tempo...spero si assesti.
francesco72.72
00venerdì 4 dicembre 2015 13:46
Se di bombe si parla allora non posso mancare. Sertralina 75 mg e xanax 0,50 die. Vi riporto le considerazioni del mio psichiatra per contribuire alla evoluzione di questo confronto e per farvi riflettere.
Premetto che oggi il mio cruccio è "sono dimagrito troppo, lo definisco terribile". Sono già in malattia tremenda.
Dieci giorni fà mi aspettavo degli esami urine pessime, ritirate ieri perfette. Prostatite in via di remissione. Io avevo già una malattia terribile.
Quando ho conosciuto gli acufeni ero dal mio punto di vista sull'orlo della pazzia e con un tumore al cervello.
Queste le considerazioni di un medico che bravo o non bravo, questo adesso è poco importante. Prendo e vi riporto ciò che mi è rimasto impresso.
"Caro Francesco, ti spiego una cosa. Il fatto che tu ti diagnostichi le malattie, le terapie, le diete, i programmi di allenamento indica due cose: la prima è che se si ritiene di voler cambiare, bisogna essere disposti a cambiare. Fisico, pensiero, comportamenti, reazioni.
Se hai messo nella tua mente due mesi fà che volevi dimagrire e lo hai messo con profonda intenzione, oggi che tu ti meravigli di essere dimagrito, come dici tu, in maniera insolita, è la dimostrazione che ti sei imposto di dimagrire, ma non eri disposto a vederti più magro. Ti sei dato una regola, ma non la hai condivisa. Se tu l'avessi sentita tua, oggi staresti al settimo cielo perché sei bello snello e tonico. Ti sei sentito bello per poco. Appena qualcuno ti ha detto "cavolo come sei dimagrito, tutto bene?" è venuta fuori l'incertezza. La tua immagine snella è l'insicurezza perché la tua sicurezza era vederti a 95 chili. Nessuno ti notava e passava tutto nella ....normalità. Il 95 era la tua sicurezza...o meglio..la pseudo sicurezza. 88 non è un traguardo, ma la malattia.
L'ipocondria è il sintomo di vedersi in un modo nuovo. Camminare un terreno incerto, paura, ansia, panico, lettura irrazionale, nevrosi, etc. etc. etc.
Passiamo all'acufene (forse interessa anche a voi). E' una brutta bestia, il terrore all'inizio. Ammettiamo che invece dell'acufene ti dovevi tagliare una gamba. Invalidante acufene, invalidante una gamba sola. Tu se potessi scegliere, cosa sceglieresti di affrontare? Io ho risposto acufene. E certo, mica sei scemo. Eppure rappresenti l'acufene come il taglio di una gamba. Perché questo è il comportamento che rappresenta la tua sicurezza. Eclatante è la tua sicurezza. Il tuo terreno della sicurezza è "il terribile" e cambiare e dire "è un fastidio, ma posso ridimensionarlo" è il terreno incerto. Non è il tuo vestito.
L'ipocondria è il modo per dire a te stesso mi sento al sicuro. Sono nel mio. Voglio tornare alle mie sicurezze. Il diverso è il male.
La discussione è terminata dopo un'ora. La prescrizione la conoscevo. Sapevo tutto e lo sapeva anche lui. Ma sapevo e lui sapeva che dovevo riprendere a lavorare su di me...oltre il farmaco.
Un abbraccio a tutti
crocefulvio
00venerdì 4 dicembre 2015 14:02
acu
Grazie Francesco per il tuo...messaggio.Ma vi domando una cosa, non mandatemi aff..
![[SM=g6794]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/94/2194462.gif)
ma come fa l acufene..che picchia azz se picchia, a cambiare con il mio cambiamento? Alzo io la soglia oppure puo scendere lui..ok sono pronto per gli insulti...
![[SM=g2284346]](https://im2.freeforumzone.it/up/22/46/888610594.gif)
vi stringo tutti...e perdonate la mia pedanteria..
Nimx
00venerdì 4 dicembre 2015 15:37
Sì Francesco, sono assolutamente d'accordo col medico che ti ha detto quelle cose. Tutte queste cose, ansia, depressione, partono da una profonda insicurezza riguardo noi e una visione della vita come ostile, certe cose però si cambiano pian piano, prima mantenendo la mente calma e centrata il più possibile (e la meditazione è ottima), questo ti permette di avere più consapevolezza e individuare su cosa lavorare, poi riabituandosi e accettando l'incertezza, la paura, l'ansia, come componenti inerenti all'uomo e non come qualcosa da evitare e da cui fuggire (già questo ti darà un gran sollievo), abituarsi al cambiamento, aumentando l'autostima e via dicendo... c'è un lavoraccio dietro.
Fulvio, cambi prima di tutto tu nei confronti dell'acufene, di conseguenza però, non è chiaro se per la percezione diversa o per altro, l'acufene cala d'intensità e credo anche di frequenza,come nel mio caso.
crocefulvio
00venerdì 4 dicembre 2015 22:30
acu
Ok...mantra! Iniziato sperimentazione "cavie"ospedale san paolo...cercasi e cercano volontari.Buona notte a tutti
crocefulvio
00lunedì 7 dicembre 2015 19:33
acu
Leggevo dei vecchi forum...tipo Falknet e altri..chissa che fine hanno fatto con i loro acufeni.....nessuna sa niente? Anche tale Renata.tra l altro spiritosa...siete tutti in vacanza?
paola=2015
00giovedì 10 dicembre 2015 09:37
Re:
Nimx, 04/12/2015 15:37:
........... abituarsi al cambiamento, aumentando l'autostima e via dicendo... c'è un lavoraccio dietro.
altro che lavoraccio ..... una vita intera direi!
crocefulvio
00giovedì 10 dicembre 2015 09:44
acu
Besos paola..mio esperimento san paolo..un po un disastro...per ora acu aumenta..nn so che fare...porca trota...doctor mi dice di continuare..che puo essere che aumenti per poi regredire...si e se poi rimane li? Uffff
![[SM=g11565]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/65/4949820.gif)
paola=2015
00giovedì 10 dicembre 2015 10:12
Re: acu
crocefulvio, 10/12/2015 09:44:
Besos paola..mio esperimento san paolo..un po un disastro...per ora acu aumenta..nn so che fare...porca trota...doctor mi dice di continuare..che puo essere che aumenti per poi regredire...si e se poi rimane li? Uffff
Ciao Fulvietto,
mmm ... può essere che aumenti per poi regredire ... spesso è così anche il altre situazioni. Tu come la pensi? nel senso, sei pronto al rischio? perchè se non lo sei diventi matto il doppio poi.
Le previsioni di regressione intanto? ti hanno detto almeno un range di tempo entro il quale dovrebbero cominciare a regredire?
COmunque la componente psicologico qui è decisiva secondo me. Se ti metti in testa che rimani così non è cominciare bene direi!
Io vado di alti e bassi ... il fischio adesso ogni tanto diventa sirena (non nel senso di più forte) ma proprio di diverso tipo di suono ... poi VERAMENTE alti e bassi ... non capisco come gestirli ...
forse non mi rendo conto dei mutamenti del mio umore e/o tensioni varie che mi attraversano ...
Besos!
crocefulvio
00giovedì 10 dicembre 2015 10:22
acu
Non so piu niente..ne chi sono ne perche sono ankora al mondo..ho paura di tutto..anke i miei mascheratori di suono bianco nn mi danno sollievo, ma e'poi questa la trt? A me sembra solo suono bianco...trt pensavo un altra cosa...ti dironon so se vado avanti..gia e'alto ho paura cge salga ankora..e che non si quieti mai piu..prima avevo come sai dei momenti di basso suono...adesso non piu..cazz..grazie per leggermi..
paola=2015
00giovedì 10 dicembre 2015 10:30
Re: acu
crocefulvio, 10/12/2015 10:22:
Non so piu niente..ne chi sono ne perche sono ankora al mondo..ho paura di tutto..anke i miei mascheratori di suono bianco nn mi danno sollievo, ma e'poi questa la trt? A me sembra solo suono bianco...trt pensavo un altra cosa...ti dironon so se vado avanti..gia e'alto ho paura cge salga ankora..e che non si quieti mai piu..prima avevo come sai dei momenti di basso suono...adesso non piu..cazz..grazie per leggermi..
Dai su su su che sei in buona compagnia. Non sei un depresso quindi non scrivere così!
Senti, per come riesco a ragionarci io, se non accetti la malattia, non accetti nessuna cura. Cioè devi renderti consapevole intanto che sei così. Punto. Una volta che accetti questa condizione puoi provare a fare delle cure o quanto altro ti viene voglia di provare a fare. Ma non con l'aspettativa a mille per ogni tipo di soluzione o simili che ti propongono. Se no, non vivi più e ti abbatti ogni giorno di più.
Lo so lo so cosa pensi, perchè io e gli altri no ... io ci penso spesso quando voglio buttarmi giù più di quanto già non sia nei momenti tristi. Ma poi mi dico "ma perchè pensi che gli altri non hanno niente e tu tutto???"
Se ti apri con la gente vedi che ognuno ha il suo fardello, vero o creato dalla propria mente ... ha ragione il dottore di Francesco a chiedergli "preferisci l'acufene o che ti taglino una gamba??"
Besos Fulvietto, scrivi che mi accompagni!
![[SM=g11112]](https://im0.freeforumzone.it/up/0/12/2300184.gif)
crocefulvio
00giovedì 10 dicembre 2015 10:37
acu
Sara ma non ci riesco ankora a covivere..camere iperbariche ago..non fanno un cazzo e lui sale di tono ed io totalmente inerme..senza difesa..la mia mente poi non mi aiuta anke perche bello forte..e presente notte e giorno..nn so proprio che pesci pigliare..
francesco72.72
00giovedì 10 dicembre 2015 10:45
paola=2015, 10/12/2015 09:37:
Nimx, 04/12/2015 15:37:
........... abituarsi al cambiamento, aumentando l'autostima e via dicendo... c'è un lavoraccio dietro.
altro che lavoraccio ..... una vita intera direi!
Effettivamente è un lavoraccio. Quotidiano, ogni momento e bisogna giocare come a Guerre Stellari con la propria mente. Continui meteoriti in arrivo e in continuo radar per imparare a evitarli o quantomeno assestarne la collisione.
Quali alternative ci sono?
crocefulvio, 04/12/2015 22:30:
Ok...mantra! Iniziato sperimentazione "cavie"ospedale san paolo...cercasi e cercano volontari.Buona notte a tutti
Carissimo Fulvio, apprezzo la tua tenacia ed è giusto che percorri le strade che ritieni giuste per te. Io personalmente, nel bene o nel male, preferisco essere cavia di me stesso. Ho imparato a conoscermi un tantino e metterei la mano sul fuoco che una sperimentazione non sarebbe la soluzione alle mie problematiche (acufeni e altro..). Anche io ho letto le storie di molti utenti di questo forum che poi sono scomparsi. Me ne sono fatto una mia idea. La gran parte gravitano in un disturbo, come il sottoscritto, che attiene prevalentemente la sfera psicologica. Pochi sono affetti da un vero e proprio problema organico. Non mi metto a fare la pesa della quota di sofferenza e sopportazione nel primo e nel secondo caso perché poi è soggettivo. Mi piace pensare che chi non frequenta più questo forum ha risolto i propri problemi.
Io in questo 2015 ho fronteggiato parecchi "disturbi". Non mi metto a fare l'elenco perché già dai messaggi precedenti ne potresti prendere cognizione. Una cosa ti posso dire ed è questa: dieci giorni fa avevo una prostatite. Dieci giorni fà ero convinto del tutto e del niente. Ho letto tutto e niente. Ho interpretato tutto e niente. Era una nuova spada di damocle. Oggi, dopo dieci giorni di antibiotici e antinfiammatori la cosa si è risolta (avevo letto su internet che era una nuova iettatura). Ho visitato migliaia di forum sulla prostatite ai quali mi sono iscritto e ti dirò, mica adesso sono andato a scrivergli "guardate che io dopo dieci giorni ho risolto".
Questo per dirti che la maggior parte delle volte sono portato a dilatare le situazioni oltre la "normalità" e spesso si intercettano solo le cose che ulteriormente accrescono questo senso di dilatazione. E' un processo sottile, ma diabolico, per auto escludersi dal gioco della vita e prendersi un momento di pausa. Un modo per dire "fermi tutti, io stò malissimo, sono grave, non posso fare fronte alla quotidianità".
E' un po' quello che vedo tra le righe di almeno di 70% dei frequentatori di forum o centri di confronto. Mi sento parte di una fobia sociale di perdersi attraverso i meandri del non pensare, invece di centrarsi e essere presente a ciò che si vive, nel bene e nel male. Non centrarsi e vivere è un gran lusso perché ti allontana dai problemi, ma nello stesso tempo ti anestetizza anche dai piaceri, dalle gioie e da tutto quello che accresce la propria autostima.
Sono diventato un gestore perfetto delle non emozioni.
Operare il cambiamento di questo modus è un lavoraccccciiiiiiooo....
ma anche da queste prese di coscienza, si riparte e si rimettono i pezzi al posto giusto.
Non è tutto prevedibile e tutte le sperimentazioni hanno una loro valenza, ma il centro delle soluzioni è dentro di noi e quanto possa influire un acufene sulla nostra volontà di essere presenti a noi stessi lo decidiamo solo ed esclusivamente noi.
Io ne ho perse tante di battaglie e sai quante ancora ne beccherò nel muso, ma ogni volta che mi sono rialzato e mi guardavo alle spalle sai cosa vedevo? pensavo di dover affrontare uno tzunami e invece era solo un temporale.
Un abbraccio a tutti
paola=2015
00giovedì 10 dicembre 2015 10:50
Re: acu
crocefulvio, 10/12/2015 10:37:
Sara ma non ci riesco ankora a covivere..camere iperbariche ago..non fanno un cazzo e lui sale di tono ed io totalmente inerme..senza difesa..la mia mente poi non mi aiuta anke perche bello forte..e presente notte e giorno..nn so proprio che pesci pigliare..
la mente se non la tieni sotto controllo fortemente ti ammattisce il doppio del suono ... non credere che non ti capisca! giuro! diciamo che forse io mi distraggo fra lavoro e pensieri vari ... quando sono sola è tosta ... ma non puoi smettere di tirarti su ...
francesco72.72
00giovedì 10 dicembre 2015 10:56
Re: acu
crocefulvio, 10/12/2015 10:22:
Non so piu niente..ne chi sono ne perche sono ankora al mondo..ho paura di tutto..anke i miei mascheratori di suono bianco nn mi danno sollievo, ma e'poi questa la trt? A me sembra solo suono bianco...trt pensavo un altra cosa...ti dironon so se vado avanti..gia e'alto ho paura cge salga ankora..e che non si quieti mai piu..prima avevo come sai dei momenti di basso suono...adesso non piu..cazz..grazie per leggermi..
"...ho paura di tutto..."
Fulvio finiscila di mettere al centro il tuo acufene e datti una calmata e pensa a questa frase. Hai bisogno di aiuto non per l'acufene e ti stai andando a cercare tutte le soluzione per questo cazzo di fischio. Mettilo un attimo da parte e concentrati sulla frase che hai scritto...concentrati e pensa...pensa un attimo...chiudi gli occhi e cerca di guardare Fulvio nella sua globalità....cosa c'è di cui hai paura veramente...cosa c'è che non ti piace di te.
Non esiste la cura definitiva all'acufene. L'unica cura sei tu. Devi accettarlo e dai...dai...
Scusami, ma anche a me serve ogni tanto un ceffone.
Ti abbraccio carissimo
Silvia.40
00giovedì 10 dicembre 2015 11:49
Salve a tutti ,
è da tempo che segue le vostre discussioni in merito al "STO IMPAZZENDO. Mi intrometto solo per parteciparvi della mia esperienza , anch'io acufenizzata , l'8 gennaio 2016 spengo la prima candelina ..... Tutto è iniziato come un allarme in lontananza , mi disturbava solo la notte , il primo otorino mi disse che dovevo conviverci che anzi sarebbe aumentato (cosi è stato) nel mentre mi visitava in stanza un altro otorino , intervenne e mi disse c'è l'ho anch'io si tappa l'orecchio e mi dice: " si a sinistra " , bene pensai un otorino con l'acufene è davvero confortante . Premetto mia suocera soffre di acufene da 10 anni e quando mi raccontava il fastidio che aveva , io terrorizzata pensavo se dovesse capitare a me " IMPAZZIREI" . Ed eccomi è successo non sono impazzita , ma la mia vita sembra quasi ruotarci intorno , ho letto ad destra e manca comprato libri , che si , mi hanno aiutato , anche leggere nel forum , (trovo illuminante le parole di NIMX) ma la ruota gira è la frase che più mi ha sollevata è stata proprio quella di mia suocera alla mia domanda "come avete fatto a sopportarlo ?" mi risponde semplicemente "Con la pazienza che da il Signore" . E' vero ci vuole pazienza , fede , calma , anche perché più ti agiti e più perdi forza . Ragazzi non perdetevi d'animo , la convivenza è possibile con il fischio , io ancora ci sto lavorando come molti di voi , ma poi penso c è l'ha fatta , mia suocera , il mio cardiologo , il papà di un mio amico ,BILL CLINTON , MARTIN LUTERO , e tanti altri (ho letto di persone famose ora non li ricordo tutti)c'è la farò anch'io e c'è la farete anche voi. A presto e buona giornata.
crocefulvio
00giovedì 10 dicembre 2015 12:02
acu
Vi abbraccerei uno per uno...l unica cosa che veramente non riesco ad accettare e'di essere un malato "terminale"senza speranze e vie di uscite..soffro come un cane..soffia fischia all impazzata..e il Signore..mi ha dato (per chi mastica calcio) il D.A.S.P.O DALLE CHIESE.Continuo il mio viaggio..e concordo con Francesco..chi nn frequenta piu..probabilmente ha risolto il problema.Salutino all ultima arrivata...cerchero'di fare tesoro dei vs consigli..intanto morale sotto i tacchi...a presto
Nimx
00giovedì 10 dicembre 2015 14:50
Ciao Ragazzi, mi siete mancati !
Fulvio, il momento che stai passando tu adesso l'abbiamo passato anche noi, credimi, o almeno io di sicuro sì. Fai di tutto per mantenere la calma perché ne vale la pena, probabilmente hai un calo dell'umore temporaneo (me lo fa pensare il "non vedo speranza"). Non preoccuparti perché è naturale, devi solo fidarti di noi che siamo qui e condividiamo la tua esperienza.
Francesco, come procede ? Ti sei rimesso in carreggiata ? :)
Ciao Paola ! Ottimo, attenta a non cadere nella trappola "mi tengo iperimpegnata così fuggo da cosa mi tormenta".
Ciao Silvia ! Benvenuta. Hai proprio ragione, gente che della loro vita hanno fatto un'opera grandiosa, hanno raggiunto traguardi immensi, hanno avuto l'acufene. Decisamente loro si erano abituati e il fischio non li ha distratti dai loro obiettivi, se non per un breve periodo.
Io come sapete ho una storia comune con Francesco, e questo di sicuro non mi ha aiutato, o viceversa, l'acufene ha esacerbato anche il resto.
Ad ogni modo, tanto per tenervi aggiornati, il mio periodo delicato va benone, ho avuto qualche ora di sconforto prima della partenza (dovevo partire, non so se ricordate). Volete sapere com'è andata ? E' stato il primo viaggio che mi sono goduto completamente negli ultimi 2 anni, è un grande obiettivo raggiunto ! Avevo timore, lo stress, il pensiero dei fischi nel completo silenzio dormendo con altra gente, a casa di altre persone, i loro ritmi, le loro regole, e ricordi passati in cui allontanarmi dai miei luoghi sicuri e dalla routine mi spaventava. Cavolate, la tensione accumulata mi aveva un po' rimbambito, lì invece è andato tutto a gonfievele, bello, rilassante, è stata un'ulteriore lezione importante. Nessuno sbalzo di umore particolare né stati d'ansia , anzi, sembravo il più calmo di tutti lì ahah. L'acufene se pur per la pressione psicologica un po' maggiore fosse aumentato in quei giorni, non mi ha infastidito affatto se non per qualche minuto (che prontamente usavo per fare meditazione, e sono certo che mi ha aiutato un sacco, mi ha centrato, fatto ritrovare la calma, dieci minuti al giorno ed ero pronto per la giornata). Sono ormai 4 mesi che dormo senza alcun suono, e noto che man mano è sempre più piacevole.
La bella notizia ? Ho conosciuto una persona sul treno che ha avuto gli acufeni per 5 anni addirittura, poi svaniti nel nulla da un giorno all'altro, da qualche domanda pare che anche lui abbia fatto un inversione di rotta nella sua vita. Già ci conviveva bene dopo un paio d'anni però. Sia chiaro che comunque simili guarigioni spontanee sono rare, meglio lavorare su sé e sulla propria vita senza avere come obiettivo quello, altrimenti diventa tutto inutile. L'obiettivo dev'essere vivere come se non ci fosse, anche se rimane un residuo.
Paola, credo che il variare, il su e giù, non sia del tutto dovuto a fluttuazioni emotive o roba simile, quantomeno non in modo consapevole. Io talvolta li sento un po' più forti quando sono tranquillo, e viceversa. Essendo coinvolta una rete neurale sovraeccitata, può dipendere da tante cose, anche inconsapevoli o da valori fluttuanti di un determinato componente durante la giornata(basti pensare al cortisolo, ovvero l'ormone dello stress, che varia durante la giornata anche in base a cose indipendenti da noi come gli orari in cui mangiamo, l'orario della giornata,e cose simili. Di norma se non ricordo male è più alto la mattina, e dopo pranzo. E immagino che il percepire molto l'acufene aumenti la secrezione di questo "ormone dello stress" come in una sorta di circolo vizioso).
crocefulvio
00giovedì 10 dicembre 2015 18:28
acu
Decisione presa fine esperimento san paolo..ah questo ero io...tre mesi fa..almeno avete un idea con chi parlate
crocefulvio
00giovedì 10 dicembre 2015 18:32
acu
Ho provato a postare una mia foto..mi sa che nn sono riuscito...almeno nn parlavate con un fantasma
Nimx
00giovedì 10 dicembre 2015 18:55
Re: acu
crocefulvio, 10/12/2015 18:32:
Ho provato a postare una mia foto..mi sa che nn sono riuscito...almeno nn parlavate con un fantasma
La si vede benissimo cliccando sul link, grande Fulvietto ! E' un piacere dare un viso a chi sta nel forum :)
Marco-acufene
00venerdì 11 dicembre 2015 01:53
Giornate e giornate consegnato all'acufene? Finiranno, riusciro' a trovare un punto di equilibrio che dopo quasi 2 anni non intravedo neppure? Dio quanto e' complicato
Marco-acufene
00venerdì 11 dicembre 2015 01:54
Non pensarci, mi dicono. Come faccio, se lo sento ininterrottamente????
crocefulvio
00venerdì 11 dicembre 2015 07:59
acu
Concordo..non ci penso se il tinnitus e'a un livello accettabile...ma se alto e'impossibile nn farci cas altro che balle..
Nimx
00venerdì 11 dicembre 2015 10:49
Re:
Marco-acufene, 11/12/2015 01:54:
Non pensarci, mi dicono. Come faccio, se lo sento ininterrottamente????
Oh che cavolo, per errore ho cancellato la mia risposta :D
Dicevo, non voglio andarti contro, Marco. Ma il mio punto di vista se può interessarti, è che esistono due modi diversi di raggiungere il "non pensarci":
1) Il concetto fa parte della Trt, mascheramento, iperattività, distrazione. Mantieniti impegnato e distratto, maschera il suono senza coprirlo del tutto, sarà meno invadente e ci penserai meno, e man mano ti abituerai.
All'inizio feci così, io ero troppo reattivo e lui troppo alto, e non conoscevo altro modo.
2) La seconda modalità fa parte del non correre, non fuggire, non mascherarlo in nessun modo. La usi anche tu quotidianamente con mille altre cose.
Io cominciai a farlo con l'acufene quando il mascheramento mi aveva dato alcuni risultati ma non mi aveva liberato dall'ìncubo e continuavo a pensare di non poter non pensarci. E comincia a farlo ancor più in seguito con la meditazione, in cui ricercavo di proposito il silenzio. L'approccio meditativo l'ho scelto proprio per il suo concetto e per il suo essere un allenamento al "non pensare"-"non giudicare".
Gran parte del male che ci fa l'acufene deriva dal nostro pensarci, dal razionalizzare. Ovvero, frasi come "Come posso non pensarci se è sempre qui!" o "Non potrò mai vivere in pace se non scompare del tutto!" alimentano la reazione psicologica ed emotiva.
Tu puoi ascoltare una canzone e razionalizzarla, studiarla, pensare alla cantante, al fatto che è in testa alla classifica, e quando tu suonavi la chitarra e potresti provare a strimpellarla. Ma di norma, soprattutto se stai facendo altro, non pensi alla canzone, la stai solo "percependo". Idem per una macchina che passa sotto casa tua, puoi razionalizzare la percezione e pensare "Cavolo, quello sicuramente correva un sacco, è matto!", ma di norma se io ti chiedo "Hai sentito passare un auto qui davanti?" tu mi risponderesti "Sì", ma non perché ci hai pensato, hai semplicemente percepito il suono. Se dovessimo pensare ad ogni percezione, suono, odore, stato fisico (pensa al tatto, solo a stare seduto dovresti pensare a mille cose e vai in tilt) impazziremmo.
Il problema coi suoni che hanno associazioni negative è che devi imparare a percepirli, non pensarli, e devi decondizionare in modo complementare le associazioni su cui hai potere, ovvero quelle mentali (I pensieri negativi), man man si decondiziona anche la risposta emozionale. Questo non è semplice ma avviene in modo quasi naturale, tu devi fare ben poco con la mente se non "percepire vs pensare", il tempo è soggettivo, può richiedere settimane, o come nel mio caso che ero in un baratro, mesi e mesi.