Perchè soffriamo di ansia.

Ciao amici del forum,
so bene che questo è un forum che si occupa di acufeni, però è altrettanto vero che l'ansia gioca un ruolo importante nell'acufene, per cui desidero scrivere "una piccolezza" a riguardo.

Una buona porzione della popolazione mondiale nasce geneticamente predisposta all'ansia,poi le difficoltà della vita sviluppano
questa condizione al punto che si sviluppano anche altri disturbi concomitanti.
Uno di questi è il rimuginamento, diurno e notturno. L'individuo non
riesce più a seguire ciò che legge,la lettura scorre ma egli è altrove
con la testa e non sa ciò che ha appena letto.
Si può già parlare di rimuginamento cronico.
Nel livello di gravità successivo, l'individuo non riesce più a fare
il normale lavoro quotidiano perchè c'è assenza totale di lucidità,
forse sarebbe più preciso dire concentrazione.

Si rimuginano le cose della vita andate male; perchè si vorrebbe
gestire tutto a modo proprio, perchè siamo convinti che ciò che facciamo e diciamo è perfetto (fissazioni), e altri motivi.

Tutto questo comporta stress e un'enormità di energie vanno perdute.
L'individuo vive in uno stato confusionale, a seconda dei casi più o
meno grave.
Il rimuginamento cronico può portare a disturbi ossessivi e anche
compulsivi. E' un sentiero senza ritorno.
I rimedi al rimuginamento sono gli psicofarmaci (prescrizione medica),
che tengono il disturbo sotto controllo ma non guariscono, oppure
psicoterapia (cognitiva comportamentale),l'individuo dovrà impegnarsi
seriamente e applicare alla lettera ciò che ha imparato.
Io ho optato per la seconda,ha "funzionato" a meraviglia e mantanendo
il corretto comportamento il risultato si rafforza continuamente.
Ciaooo, da anton.

anton, 06/12/2010 15.26:

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Ciao amici del forum,
so bene che questo è un forum che si occupa di acufeni, però è altrettanto vero che l'ansia gioca un ruolo importante nell'acufene, per cui desidero scrivere "una piccolezza" a riguardo.

Una buona porzione della popolazione mondiale nasce geneticamente predisposta all'ansia,poi le difficoltà della vita sviluppano
questa condizione al punto che si sviluppano anche altri disturbi concomitanti.
Uno di questi è il rimuginamento, diurno e notturno. L'individuo non
riesce più a seguire ciò che legge,la lettura scorre ma egli è altrove
con la testa e non sa ciò che ha appena letto.
Si può già parlare di rimuginamento cronico.
Nel livello di gravità successivo, l'individuo non riesce più a fare
il normale lavoro quotidiano perchè c'è assenza totale di lucidità,
forse sarebbe più preciso dire concentrazione.

Si rimuginano le cose della vita andate male; perchè si vorrebbe
gestire tutto a modo proprio, perchè siamo convinti che ciò che facciamo e diciamo è perfetto (fissazioni), e altri motivi.

Tutto questo comporta stress e un'enormità di energie vanno perdute.
L'individuo vive in uno stato confusionale, a seconda dei casi più o
meno grave.
Il rimuginamento cronico può portare a disturbi ossessivi e anche
compulsivi. E' un sentiero senza ritorno.
I rimedi al rimuginamento sono gli psicofarmaci (prescrizione medica),
che tengono il disturbo sotto controllo ma non guariscono, oppure
psicoterapia (cognitiva comportamentale),l'individuo dovrà impegnarsi
seriamente e applicare alla lettera ciò che ha imparato.
Io ho optato per la seconda,ha "funzionato" a meraviglia e mantanendo
il corretto comportamento il risultato si rafforza continuamente.
Ciaooo, da anton.

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Quoto aL 1000% ciò che hai detto, parole sante .
Grazie Anton.

Ciao Falknet,
mi fa piacere che condividi ciò che ho scritto.

Su ansia e rimuginamento ci sarebbe molto da dire....ma normalmente le
persone "direttamente interessate" non vogliono sapere nulla,mi riferisco al 30% circa di popolazione.

Desidero aggiungere qualcosa sull'ansia(con la speranza di dire
qualcosa di nuovo).
Sono già stati versati fiumi di inchiostro sulle cause dell'ansia:
Predisposizione genetica,stress e paure,preoccupazioni ecc ecc.
Ma c'è un altro fattore molto molto importante di cui si parla troppo
poco: La ns mente apprende l'ansia e di conseguenza i ns atteggiamenti
si predispongono automaticamente quasi a favorirne l'innesco.
L'individuo capisce che qualcosa non quadra ma non ha le "direttive"
giuste per reagire correttamente.
Faccio un esempio: Per fare una corretta esecuzione,un atleta deve
allenarsi molto, fisicamente e mentalmente. Il suo cervello deve apprendere,memorizzare e schematizzare la corretta esecuzione. Se fa
errori e non li corregge,allena l'errore e non riuscirà mai a essere
competitivo.

Quando siamo piccoli e si manifestano le prime ansie il ns cervello le
apprende e le cataloga come regolari. Nessuno ha mai corretto il ns
comportamento in relazione all'ansia. Io non ho ricevuto un'educazione
specifica per "combattere" o per fare in modo da non innescare l'ansia.Cosi ho vissuto avanti sino all'età di 54 anni,facendo errori comportamentali e quindi,peggio "allenando l'errore". Cosi è
impossibile uscire da questo "incubo". (Esattamente come l'atleta che si allena ripetendo l'errore)

Secondo me questo fattore incide moltissimo sullo stato ansioso
dell'individuo,ed è addirittura fondamentale.
Per il mio caso(stati d'ansia,att. panico e altro)è stato fondamentale
deschematizzare il vecchio modo di vivere disimparando le abitudini
sbagliate(errori) e impostando un nuovo modo di vivere attraverso
l'apprendimento ma soprattutto la corretta applicazione della "cognitiva comportamentale". (Cosa che ho fatto nel 2005)
Cambiare non è semplice ma impegnandosi molto è possibile.

Quando si inizia il cambiamento e si percepiscono i primi benefici
scatta dentro di noi uno strano meccanismo che accelera ancora di più il miglioramento. Una sorta di inversione di tendenza.

Un sincero augurio anche per le imminenti festività, a te e a tutti gli amici del forum.

Anton.