Ciao Monica ti ringrazio per la tua risposta. Effettivamente quando esco dall'ufficio cerco di resettarmi per portare a mio figlia la qualità che merita facendo uno sforzo notevole per mettere da parte il peso della giornata combattuta. Fortunatamente la sera riesco a distrarmi, per adesso senza musica e cado nel sonno. Ma da stasera mi sono imposto, costi quel che costi, di mollare le consultazioni su internet, mi registro sull'iphone dei suoni rilassanti e a manetta con le cuffie nei momenti in cui posso permettermelo. Mindfullness a go go. Non posso fare altro..... Ho sentito un amico medico nel pomeriggio che mi ha consigliato più che aumentare le dosi di xanax di provare del magnesio abbinato a Otofisk. Mi ha ordinato mezz'ora di sport al giorno e almeno 2 e mezzo di acqua al giorno. Levare sigarette, caffè e alcol. Zero sale negli alimenti. Praticamente mi devo trasformare. Mi ha tirato su dicendomi che dagli acufeni si guarisce...tempo al tempo e con una montagna di ottimismo....Cosa ne pensate dei suggerimenti datemi? Possono aiutarmi? Grazie ancora Monica...di cuore