Acufene reattivo, sua evoluzione

Ciao Ragazzi,
purtroppo il mio acufene si è evoluto in acufene reattivo, i fischi ad altissima frequenza (sui 12k) innescano con suoni del tipo bustine di plastica sottili che scrosciano, oppure con il suono dell'acqua che sgorga dalla fontana. In audiologia mi hanno suggerito di iniziare con del rumore rosa di notte a bassissimo volume, per desensibilizzare l'orecchio, ma ogni volta che provo a fare questo mi sveglio durante la notte con un tinnito stridente a volume alto. Che voi sappiate, è opportuno seguire questi suggerimenti, o è meglio dormire nel silenzio piu' assoluto? il mio tinnito ormai ha sette mesi, e questa iperacusia (o recruitment, dato che spesso mi pare averli entrambi) mi sta rendendo la vita molto complicata :(