Ciao Piero,
io sono d'accordo con Diab su molti "punti", altri non li conosco.
Tu dici,(e ti sei espresso bene) che per rinunciare al vino ai pasti ai rischiato la depressione.
Prima di tutto è necessario chiarire che la depressione è un assieme di sintomi e deve essere diagnosticata esclusivamente da uno specialista. Se la diagnosi la fa il curante, e ipotizziamo che sia sbagliata, l'individuo assumerà medicinali che, in assenza di depressione sono pericolosissimi.
Poi va detto che il ns cervello è disponibilissimo ai cambiamenti,la cosa però non deve esere fatta "fai da te" ma è indispensabile seguire un percorso. Anche perchè la cosa ha che fare con l'evitazione, e qua c'è da parlare una settimana ininterrottamente.
Ciao ciao,
moby